Bên trong vẻ ngoài to tròn căng mọng kia là gì ...
Đào có thể ăn tươi, hoặc cắt miếng đem đi ngâm làm thành miếng đào để uống trà đào, hoặc làm các loại bánh,.... Nói chung có rất nhiều cách để thưởng thức vị ngon của loại trái cây này.
Một nghiên cứu của Trung Quốc kết luận rằng những người ăn đào hơn 2 lần/tuần có khả năng măc ung thư miệng ít hơn những người còn lại. Trái đào giàu chất dinh dưỡng thiết yếu như carbonhydrat, protein, các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ cung cấp những lợi ích tuyệt vời sau cho cơ thể bạn:
- Giúp duy trì lượng cholesterol thấp
- Lọc độc tố ra khỏi thận
- Giảm cân, giảm nguy cơ thiếu máu, giúp đẹp da
- Tăng cường hệ miễn dịch
...
Và thêm nhiều những công dụng khác nữa. Nói chung, việc bổ sung ăn các loại trái cây, rau xanh đem lợi vô vàn những lợi ích cho sức khỏe của chúng ta.
Vì thế hãy ăn rau và trái cây thật nhiều các bạn nhé.
